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腸活の新常識、リセット腸活発表会

2025年6月18日、水曜日に東京・時事通信ホールで「腸活の新常識リセット腸活発表会」が開催されました。このイベントには、タレントの後藤真希さん、コメディアンの見取り図の盛山晋太郎さんおよびリリーさんがゲストとして登壇し、医療法人社団正令会みらい胃・大腸内視鏡クリニックの院長である福島正嗣先生が新たな腸活の取り組みを紹介しました。

新たなアプローチ「リセット腸活」とは

「腸活」とは、主に腸内環境を整えるために発酵食品や食物繊維を摂取する取り組みが一般的でした。しかし、福島先生が提唱する「リセット腸活」は、これまでの常識を覆す斬新なアプローチです。この方法は、一時的にグルテンを控えることで腸をリセットし、腸の本来の機能を呼び覚ますというものです。グルテンは、パンやパスタなどの主食に豊富に含まれているため、日常の食生活に深く浸透しています。長期的に摂取し続けることで腸が疲れやすくなってしまうため、まずはその摂取を減らしてみるというのが「リセット腸活」の要点です。

その後、プロバイオティクスやプレバイオティクスを取り入れることで、美肌や疲労回復などさらなる効果が期待できるようになります。福島先生は「小麦を使わない代替食品を使いながら、まずは2週間の取り組みから始めてみることを推奨します」と述べました。

参加者の食生活を採点

イベントでは、後藤真希さんや見取り図の盛山さん、リリーさんの各々の食生活が福島先生によって採点されるセッションが行われました。後藤さんの食生活は、福島先生から90点と高評価を受け、「素晴らしいバランスの取れた食事です」と褒められました。後藤さんは日常的にインナーケアに気を配り、たんぱく質を多く摂ることを心がけていると語りました。

一方、盛山さんも80点の高得点を得ており、「今ダイエット中で、トレーニングもしているのでたんぱく質を意識的に摂っています」と明かしました。リリーさんの食生活は辛口評価の40点となり、朝食のパンや夕食のラーメンがグルテンを含むため控えるようアドバイスを受ける場面もありました。

後藤真希さんの美の秘訣

トークセッションの終盤では、後藤真希さんが自身の美しさの秘訣について語りました。「好きなものは我慢せず、日常の中でバランスの取れた食事を心掛けています」とは彼女の言葉。年齢を重ねるごとに腸活に気を使うようになったと言い、「現状維持が目標です」と今後の抱負も語りました。

盛山さんが「一番素晴らしい！」と称賛すると、リリーさんも「そうしないとこの美しさは維持できませんよね！」と同調しました。

新たな腸活への挑戦

後藤さんは普段から甘酒や発酵食品を積極的に取り入れていると話し、「今の腸の調子は腸腸腸いい感じです」と楽しい表現でアピールしました。参加者たちはそれぞれの腸活への挑戦意欲を示し、今後もリセット腸活を実践する意欲を見せました。

イベントは笑いあり、学びありのうちに進行し、参加者たちが日常生活へ「リセット腸活」を取り入れるためのヒントを得る貴重な機会となりました。さあ、あなたもこの新常識を体験してみてはいかがでしょうか？

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