運動習慣に関する最新データを公開！健康維持が主体の意識調査結果

株式会社プラネットによる運動に関する意識調査

東京都港区に本社を構える株式会社プラネット（坂田政一社長）は、全国の生活者の運動に対する意識を探るため、約4,000人を対象にした意識調査を実施しました。この調査は、国内で約1,600社が利用する一般消費財の流通情報インフラの一環として行われました。運動に対する意識の変化を探る重要な機会となるこの調査は、健康維持に対するニーズが高まる昨今のトレンドを反映しています。

運動をしている人は約6割

調査の結果、日常的に運動をしていると答えた人は約60％。これは過去5年間で若干の増加を見せています。

日常的な運動内容

最も多くの人が選んだ運動は「ウォーキング・散歩」で、その割合は41.1％に上ります。この後には「体操・ストレッチ」（17.8％）や「筋力トレーニング」（15.2％）、「ランニング・ジョギング」（10.8％）が続きました。不運動者の割合は39.7％に達し、男女や年代によっても嗜好の違いが見られることが分かります。特に高齢者層ではウォーキングの人気が高く、70代男性の58.5％がこれを日常に取り入れていることが報告されました。

運動習慣頻度とその目的

運動している人たちに、運動の頻度を尋ねたところ、最も多かったのは「週に2〜3回」で27.3％。他にも「ほぼ毎日（20.6％）」、「週に4〜5回（19.8％）」、「週に1回（14.7％）」と続き、運動習慣がある人の多くは、比較的定期的に運動を続けていることが分かります。

健康を意識した運動目的

また、なぜ運動をしているのかその理由を尋ねると、最も目立ったのは「健康・体力の維持のため」（68.6％）で、多くの人が実利的な目的で運動に取り組んでいることが明らかになりました。

汗やニオイ対策の実態

運動時の汗やニオイ対策について尋ねた調査でも、女性の方が男性よりも入念に対策を行っていることがわかりました。特に「こまめに水分補給をする」という回答は48.3％でした。

プロテインの摂取状況

さらに、プロテインに関する意識調査にも注目。現在もプロテインを摂取している人は20％程度にとどまり、市場が拡大傾向にある中でも、全体的な浸透状況にはまだ壁があることが示されています。

好まれるフレーバー

興味深い点として、プロテインのフレーバーでは「ココア・チョコレート系」が人気で、51.5％が支持。続いて「ミルク・バニラ系」や「コーヒー・カフェオレ系」が上位に位置しており、味を重視する消費者が多いことが影響している可能性があります。

まとめ

今調査では、運動をすることが男女や年代によって多様に取り組まれていることが浮き彫りになりました。特に健康維持を目的とした取り組みが多く、新たな運動習慣の形成が進んでいる様子が感じられます。運動は個々のライフスタイルに根付き、無理のない形で続けられることが重要です。今後もこうした調査を通じて、さらなる健康意識の向上が期待されます。