9割が健康や美容を意識も行動に移せず。その理由とは？

健康への意識とその課題

江崎グリコ株式会社が実施した「健康モチベ調査」では、特に女性たちの健康や美容への意識が浮き彫りになりました。調査結果によると、驚くべきことに89.0%が「健康や美容のために何かしら取り組みたい」と思っている一方で、行動に移せていないという人は81.4%に達しています。実際の行動に起こさないことに罪悪感を感じている人も73.4%という結果が出ており、このギャップは無視できない問題です。

【体調管理に使う時間の実態】

調査では、体調管理や体形維持のために使う時間が週に1時間未満であるという人が約半数を占めました。特に30代では、54.0%が「まったくしていない」か「1時間未満」と回答し、「意識はするものの、行動ができていない」という現実が浮き彫りになっています。この層では、育児や仕事など日常の責任に追われていることが主な要因となっているようです。

【行動できない理由】

行動できない理由として上がったのは、「疲れている」（59.0%）、「気力がわかない」（52.8%）、そして「時間がない」（39.3%）の三点です。特に疲労感と気力の不足は、日々の生活に影響を与える大きな要因だと考えられます。アクティブで生活している人ほど、こうした感覚に襲われやすいのかもしれません。これにより、44.0%の人が新しい取り組みを始めたが時間の制約で続かなかったとの結果も出ています。

【憧れる身体とそのギャップ】

調査によれば、多くの女性が理想の身体像として「しなやかで健康的に整った身体」を求めていますが、その一方で「筋肉質で引き締まった身体」はわずか19.6%の支持にとどまります。また、やりたいこととして挙げられたのは「ヨガ・ストレッチ」（55.8%）や「筋トレ」（52.8%）ですが、実際に行っているのは「プロテイン摂取」（45.2%）が最多という結果が見られました。これは、たんぱく質摂取が手軽にでき、健康を意識する上で敷居が低くなっていることを示しています。

【モチベーションの維持方法】

モチベーションを維持するためには、「無理なく、生活の中で自然に続けられること」が57.2%で最も重視されています。「自分のペースで取り組めること」という意見も多く、健康的な生活習慣を求める声が大きいことが明らかになりました。

【プロテインの新たなイメージ】

また、プロテインに対するイメージも変わりつつあり、「飲みやすくなっている」という意見が42.0%で最多でした。従来の「筋トレ専用」という固定観念を超え、日常の美容や健康支援に活用される方向に進んでいます。特にプロテインの飲用目的には「不足しがちなたんぱく質の摂取」（62.2%）のほか、「美容・ダイエットサポート」（41.8%）として利用される傾向が高まっています。

【実際のプロテイン摂取の利点】

今回、江崎グリコから新発売される「アーモンド効果 PROTEIN」などの商品は、たんぱく質に加えてビタミンEや食物繊維を含み、その手軽さから健康維持をサポートする役割を果たしていました。このようなプロテインが「一日分の栄養不足を補う」にも使えることは、忙しい女性たちにとって理想的な選択肢となりそうです。

【まとめ】

全体を通じて、女性たちが健康への意識を持ちながらも実際には行動に移せていないことが問題とされています。特に、日常生活が忙しい30代においては、負担の少ない形で健康を維持できる手段が求められています。無理なく続けられるヘルスケアとして、プロテインは大きな期待が寄せられています。これからの美容や健康を意識するライフスタイルには、プロテインがマストアイテムとなるかもしれません。