忙しいビジネスパーソン必見！川田直樹の習慣術『ととのえる。』6月に刊行

忙しさを乗り越えるための新たな習慣

現代社会におけるビジネスパーソンの生活は、仕事や個人的な目標に追われる日々で埋め尽くされています。そんな中で、メンタルや身体のコンディションが損なわれることのないよう、適切なマネジメント方法を見つけることが重要です。6月10日に発売される新刊『ととのえる。超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術』は、そんな忙しいビジネスマンに向けた明解な手引きです。

著者の川田直樹氏は、コクヨでのキャリアを重ねる一方で、サウナ施設プロデュースなど多方面に豊富な経験を持ちます。しかし、彼自身も多忙な日々の中で心身を壊す経験がありました。その悔恨から、まずは自分自身を整えることの重要性に気づき、意識的に自分のコンディションを整えるための習慣術に辿り着きました。

忙しさに負けないための7つの習慣術

本書は、ビジネスパーソンが自分を整えるために必要な7つの要素に基づいて構成されています。この章では、具体的な習慣化の方法が紹介されています。

体を整える：朝の30分ルーティンを取り入れることで、身体と心に良いスタートを切ることができる。
時間を整える：自分の「不調カルテ」を年に一度作成し、自らのコンディションを見直すことが推奨されています。
環境を整える：散漫にななる要素は思い切って取り除くことが、集中力向上に繋がります。
思考を整える：決断や後悔は、3秒で終わらせる方法を用いてスピーディーな判断力を育みます。
心を整える：ストレスや負担感を減らすために、自分が嫌いな作業は「ミニゲーム化」して楽しむ工夫をしましょう。
人間関係を整える：円滑な人間関係のために、感謝や謝罪といった「3つの言葉」を意識的に使うことが重要視されています。
* 人生を整える：日々の生活での「我慢」を手放し、自分自身の幸せを優先することが求められています。

読者に向けたメッセージ

川田氏は本書を通じて、ただ時間を持っているだけではなく、その時間をいかに有効活用し、自分自身を整えて充実した人生を送るかを大切に考えています。いかに今日一日の時間を使って自分をより良くするかを意識することが、結果として仕事の成果を高め、人生を楽しむ鍵であると述べています。日常生活に追われている方にとって、実践しやすく、効果を感じやすい方法が盛り込まれた本書は、人生を一新させる一冊となることでしょう。