毛細血管の「ゴースト化」に潜む危険とその対策を紹介する健康番組

2026年2月22日(日)の朝7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、私たちの健康に密接に関わる“毛細血管”のゴースト化について掘り下げます。メインMCに石丸幹二さん、サブMCには坂下千里子さんを迎え、普段の生活で見逃しがちな健康問題を、わかりやすく解説します。

毛細血管は直径が髪の毛の約10分の1という非常に細い血管であり、人体の95％以上の血管がこの毛細血管を占めています。その延長は地球を約2周半も回るほどで、全身に酸素や栄養を届ける重要な役割を果たしています。しかし、これらの毛細血管が機能低下を起こすと、私たちは疲れやすくなり、風邪を引きやすくなったり、冷え性の症状が生じたり、さらにはしわやしみが増えるなどの不調に悩まされることになります。このような状態を「ゴースト化」と呼びます。

「ゴースト化」とは、毛細血管に血液が流れなくなってしまう状態のことです。これは日々の生活の中だけでなく、深刻な場合は認知症や動脈硬化、心疾患や脳疾患など、命に関わる病気にもつながる恐れがあります。

番組では、毛細血管のゴースト化を防ぐための方法を専門の医師に解説してもらいます。具体的には、以下のトピックが取り上げられます：

1. 毛細血管のゴースト化が引き起こす不調
- 一般的な症状から、深刻な病気に至るまでのさまざまな不調を紹介します。

2. 毛細血管と太い血管の違い
- 毛細血管がどのように機能し、どのように全身の健康を支えているかを探ります。

3. 毛細血管の状態チェック
- 自宅で簡単にできる爪床圧迫テストを紹介し、自分の毛細血管の状態を確認する方法を教えます。

4. なぜ毛細血管が消えるのか
- 毛細血管が機能低下する原因について、生活習慣などの観点から解説します。

5. ゴースト化撃退のための食品や運動
- 毛細血管の健康を促進するスパイスやドリンク、さらにエクササイズを紹介。特に「Tie2（タイツー）」がキーワードとして注目されています。たとえば、「かかと上げグーパー体操」といったエクササイズが、毛細血管の復活に役立つとのことです。

この番組は、ただの健康情報を超えて、日常生活に役立つヒントを与えてくれる内容となっています。ぜひ、2月22日、朝7時にお見逃しなく！詳細は番組の公式HPでも確認できます。放送後にはアーカイブ情報が更新されますので、見逃した方も安心です。