自分を見つめ直す90分！熊澤枝里子のメディテーションピラティス開催

新宿高島屋8階にあるフィットネススペース「メローフロー」では、元CanCam専属モデルの熊澤枝里子さんによる特別クラス「メディテーションピラティス」が3月20日（金）に開催されます。このクラスは身体の内面から整えることをテーマにしており、股関節や臀部、太ももをしっかりとほぐしていきます。心身ともにリフレッシュするひとときを提供します。

クラスの魅力

「メディテーションピラティス」は、90分間のプログラムで構成されています。使用するのは、ほぐし用のボールやマット、そして深い呼吸法。参加者は、まずボールを使って身体をゆるめ、次にピラティスのエクササイズを行います。そして最後に、短い瞑想の時間を設けて心を落ち着け、内面に目を向ける機会を持ちます。特に内側のケアが必要と感じている方にとっては、最適な内容と言えるでしょう。

開催概要

- 日時: 3月20日（金）15:00〜16:30
- 場所: Woman’s SHAPE GYM（新宿髙島屋8F スポーツメゾン内）
- 定員: 16名
- 参加費: 一般 5,500円（税込）／ MellowFlow・ゴールドジム会員 4,400円（税込）
- 特典: 参加者限定・個別アフターフォロー（当日ご案内）

講師紹介

熊澤枝里子さんは、元CanCam専属モデルで、現在はヨガやピラティスのインストラクターとして幅広く活躍しています。その経験から得た身体感覚と、参加者一人一人に寄り添った丁寧な指導で多くの支持を集めています。心身を整える「内側から整える」メソッドに基づいたレッスンは、女性の健康と美をサポートしています。