京都で始まる次世代サウナプログラム、健康への新習慣を提供

医療とサウナが融合する新たな健康法

京都府京丹後市に位置する「よしおかクリニック」とBREATHER株式会社が共同で開発した新たなサウナプログラムが注目を集めています。これは、従来のサウナのリラクゼーション効果を医学的に見直し、「整う」という新たな概念を提案するものです。

プログラムの意義と背景

サウナは日本人にとって長い間、リラックスやストレス解消の手段として親しまれてきました。しかし、健康維持や予防医療の観点から見た場合、より効果的なアプローチが必要です。よしおかクリニックの吉岡直樹院長は、日常の医療現場での経験をもとに、サウナを健康管理の一環として活用するために、このプログラムを立ち上げました。

このプログラムでは、サウナ入浴だけにとどまらず、参加者が自分自身の健康状態をしっかりと把握し、深い呼吸を習慣化していくことを重視しています。サウナプログラムの初めには、専門医によるメディカルチェックが行われ、個々の体調に応じたアドバイスが提供されます。

充実した内容のプログラム

この次世代サウナプログラムは、1泊2日のスケジュールで行われ、参加者は心身の健康を高めるための多様な体験をします。プログラムの中心には、呼吸を数値化し、改善を指導する機会が設けられています。参加者は東京科学大学が開発した呼吸可視化アプリを使い、自分の呼吸状態を確認し、BREATHERのデバイス「ston s」を用いることで、日常生活における呼吸の質を向上させる方法を学びます。

さらに、サウナ入浴前には、専門スタッフによる身体の分析が行われ、筋肉や骨格、慢性的な痛みの原因を解明しますのち、身体調整の技術を使い、参加者は自らの身体をスムーズに整えることを目指します。

科学的根拠に基づくアプローチ

本プログラムのユニークな点は、参加者の体験に医学的な根拠を組み込んでいるところです。サウナに関するデータを「サウナウォッチ - SHOWDOWN-1」を用いて可視化し、最適な入浴方法を指導します。このように、感覚に頼ることなく科学的なデータに基づいたアドバイスが受けられるのです。また、睡眠の質を高めるための酵素風呂も取り入れており、京丹後市の名物である米ぬかを使用した入浴体験が叶います。

美食体験とサウナ飯2.0

さらに、プログラムの楽しみのひとつとして、「腸と脳を整える」をテーマにした「サウナ飯2.0」が提供されます。京丹後市は美食都市として、多様な海の幸や地元のオーガニック野菜を活かした料理を堪能できます。参加者は、地域で名を馳せる名店『縄屋』での食事も楽しむことができ、健康的で美味しい食事の重要性を直接体感できます。

サステナビリティと持続可能性

このプログラムを通じて、参加者は「ととのい」を一時的な楽しい体験から、持続可能な健康習慣へと変えていく足掛かりを得ることができます。医師のチェックや呼吸法、食事法が一体となったこのプログラムこそ、まさに次世代の健康投資なのです。

京都で新しい健康習慣を取り入れてみたい方は、ぜひこの機会に次世代サウナプログラムを体験してはいかがでしょうか。健康への新たな一歩を踏み出しましょう。