年齢による女性の髪の悩み、白髪や薄毛が最多と判明

最近、クレアージュ東京エイジングケアクリニックが実施した調査によると、年齢に伴う女性の髪の悩みとして、最も多く挙げられたのが「白髪」であることが明らかになりました。この調査は、30代から60代の女性300名を対象に行われ、髪の悩みが年齢によってどのように変化するのかを探ったものです。

髪の悩みに関する調査結果

調査の結果「髪の悩み」の第1位は白髪で、次いで第2位が「パサつき」、第3位に「抜け毛/薄毛」がランクインしました。特に、30代後半から40代前半にかけて、自身の髪の変化を実感する女性が多いことがわかりました。この年代はホルモンの分泌が減少し、髪のハリやコシが失われる時期でもあります。結果として62%の女性が髪の悩みを抱えているという現状が浮き彫りになりました。

髪悩みの背景にある要因

意外なことに、髪のエイジングには加齢だけでなく栄養状態や血流も影響を与えていることが分かりました。調査では、これを認識している女性はわずか19%に過ぎませんでした。血流が減少すると、頭皮に必要な栄養素が届かなくなり、髪の健康に影響を及ぼすため、バランスの取れた食事を心がけることが肝要です。

薄毛が進行しやすい部位

また、調査からは女性の薄毛が特に進行しやすいのは「フロント部分」であることが示唆されています。女性は後頭部にはボリュームがあっても、生え際やフロント部分が薄くなってきたと感じることが多くあります。このような髪の変化を早期に把握し、適切な対策を講じることが重要です。

健康的な髪に必要な要素とは？

クレアージュ東京の浜中聡子医師は、「女性の髪の悩みの特徴を理解した上で、まずは生活習慣の見直しが大切」と語ります。髪の健康を保つためには、特に食事、睡眠、運動がポイントになります。バランスの取れた食事を心がけることで、髪の成長に必要な栄養を確保し、良好な血流を維持することにつながります。

髪を育むための具体的なアドバイス

浜中医師は、肉や魚、大豆製品など、髪の成長を助けるたんぱく質を積極的に摂取することが不可欠であると述べています。また、睡眠前のアルコールやカフェインを避け、良質な睡眠を確保すること、そして適度な運動を取り入れることが、頭皮の血流改善に寄与するとしています。

日々の生活習慣を改善することで、髪の健康を保つ手助けになりますが、必要と感じた場合には専門医の診察を受けることも大切です。クレアージュ東京では、発毛治療にも力を入れており、利用者一人ひとりの悩みに寄り添った治療を行っています。