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新しく誕生した水中運動スクール

株式会社ルネサンスが2025年7月から、全国のスポーツクラブに新たなプールプログラム「水中運動スクール」を導入します。このプログラムは、特に運動初心者や中高年層に向けて、無理なく運動習慣を身に付けることを目的としています。スポーツジムに足を運ぶことに不安を感じる方も多い中、気軽に参加できる運動環境を提供することで、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。

背景と目的

近年、生活習慣病の予防や健康寿命の延伸に向けた運動の重要性が強く叫ばれています。しかし、ジムへ通うことを躊躇う人々の中には、自分に合った運動を見つけられないことや、続けられるか不安を抱えている方が多いのが現実です。特に中高年層は、個々の体力や生活スタイルに応じたプログラムが求められています。

ルネサンスでは、これらの声に応えるべく、従来の「泳力向上」を目的としたスイミングスクールに加え、より多くの人々が参加できる水中プログラムの開発を進めてきました。2024年には、「水中運動スクール」のパイロット版を実施し、参加者からは柔軟性や持久力の向上、ストレス軽減の報告が多数寄せられています。このプログラムは、水の特性を最大限に活かして運動を行うことで、すべての人々が楽しく無理なく運動習慣を身につけることを目指しています。

プログラムの特長

「水中運動スクール」では、ビート板やアクアヌードルなどの器具を活用し、水中ならではの特性を生かした全身をバランスよく使う45分間のプログラムを提供します。複数の動作を組み合わせたクロストレーニングにより、持久力や筋力を効果的に高めます。また、身体の状態を整えるためのコンディショニングや、脳を活性化させるシナプソロジー®を取り入れ、心と身体に働きかけます。

このプログラムの一環として、自宅で実践できる簡単なエクササイズも紹介し、参加者が自然と運動を続けられるような環境作りをサポートします。水中で行う運動は、浮力によって関節への負担が少なく、体力に自信のない方や初心者でも楽しみながら取り組むことができます。

サポート体制

水中運動スクールは専任のコーチが指導を行い、各参加者の体力やコンディションに合わせたサポートを提供します。小さな変化や成長を見逃さず、安心して取り組める運動習慣を育むことができる環境が整っています。

特に水中運動は身体への負担が少なく、心の余裕を生むことから、ストレスの緩和やリラックス効果が高いです。水中の自然な抵抗により、陸上よりも効率的に筋力や柔軟性を高めることができ、日常生活における動作の改善にもつながります。

健康ソリューションを提供するルネサンス

ルネサンスは、285のスポーツクラブや介護リハビリ施設を展開し、健康で快適なライフスタイルを提案する企業理念のもと、様々な健康支援事業を行っています。これからも、人生100年時代にふさわしい健康のソリューションを提供し続けることで、多くの方々の生活を豊かにしていきます。

興味がある方は、ぜひ「水中運動スクール」のページを訪れて、新たな運動の世界を体験してみてはいかがでしょうか。 リンクはこちら

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