紫外線の脅威と対策を学ぶ！夏の健康への影響とは

2025年7月20日(日)のあさ7:00、日曜の健康番組『健康カプセル！ゲンキの時間』が放送されます。今回のテーマは「夏バテ・失明の原因にも！？紫外線の恐怖と対策」です。メインMCには石丸幹二さん、サブMCには坂下千里子さんが出演し、日常生活で気を付けるべき紫外線の影響やその対策について専門医の意見を交えながら紹介します。

強烈な日差しが降り注ぐ夏、紫外線は私たちの健康に多大な影響を与えます。肌への影響としては、シミやシワ、さらには免疫力の低下や全身の疲労感を引き起こすことがあります。それに加え、紫外線による失明のリスクや皮膚がんの原因となることも。実際、気象庁のデータによると、日本での紫外線の量は過去35年で倍増しており、昨年の夏にはなんと63日もの間、強い紫外線が観測されたと言います。

紫外線の基本知識
紫外線は大きく分けて、UV-AとUV-Bの2種類があります。UV-Bは皮膚に対する影響が強く、日焼けの主な原因となる波長を持っています。一方、UV-Aは肌の深い部分にまで浸透し、老化を進行させる要因です。外に出る際には、しっかりと対策を行い、日焼け止めを使うことが重要です。日焼け止めの正しい使用法や効果も番組内で詳しく紹介される予定です。

目の健康も考える
紫外線が目に与える影響も軽視できません。紫外線は目の病気を引き起こす可能性があり、目の健康を守るためには適切なサングラスを選ぶことが不可欠です。どのようなサングラスが有効なのか、選び方のポイントについても放送されます。

全身疲労の背後に潜む危険
紫外線による影響は疲労感にまで及ぶことがあります。疲労の原因を知り、ビタミンや抗酸化物質が豊富な果物、また紫外線対策に効果的な食材についても言及される予定です。この時期は特に、体の内側から健康を維持するための情報が必要です。

この番組を通じて、視聴者は紫外線の恐ろしさを再認識し、効果的な対策を学ぶことができるでしょう。全身の健康を害する要因として紫外線を理解し、日常生活でどのように対処するかをこの機会に考えてみましょう。

放送日・時間
2025年7月20日(日)あさ7:00より放送
出演者
メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
番組HP
健康カプセル！ゲンキの時間
番組の放送後もアーカイブで内容を確認できますので、ぜひご覧ください。