横浜マラソン2025に向けて知っておきたい走り方のコツと疲労の真実

横浜マラソン2025に向けての新たな挑戦

2025年10月26日（日）に開催される「横浜マラソン2025」では、運動生理学の第一人者である八田秀雄氏が大会応援ゲストとして参加します。八田氏は、東京大学の名誉教授であり、特に乳酸代謝に関する研究で知られています。彼の連載企画「給水おじさんと一緒に解き明かす、疲労の謎と走りのコツ」では、フルマラソンやハーフマラソンに役立つ体の仕組みや走り方について詳しく解説されます。

10周年を迎える横浜マラソン

今年の横浜マラソンは、フルマラソン化から10年を迎え、新たに「湾岸ハイウェイラン」というハーフマラソン相当の新種目も追加されました。この新種目の誕生により、参加者数は過去最高の43,720人に達し、フルマラソンには27,507人がエントリーしました。大会当日は、参加者や観客が楽しめるさまざまな企画が用意されており、記念すべき10周年を盛大に祝う予定です。

八田秀雄氏のコラムが光る

八田氏の連載は全4回構成で、特に第1回では「糖とマラソン」というテーマに沿った内容が展開されます。糖が運動機能に与える影響について、わかりやすく解説されるほか、今年の箱根駅伝にまつわる貴重なエピソードも紹介される予定です。

「第2回糖を最後まで残すには」では、糖の効率的な使用法や貯蔵法に関する具体的なアプローチが解説されるほか、東京大学の学生連合でのリアルな体験談も語られます。このような彼の視点から得られる知識は、マラソンだけでなく他のスポーツにも応用できるとあって、多くのランナーやアスリートにとって非常に有益です。

未来への取り組み

横浜マラソンは単なる競技イベントではなく、地域の魅力を広く発信し、持続可能な大会運営を目指しています。海外からの参加者も増加しており、国際的な交流の場ともなっています。特にこの10周年の節目は、これまでの成果を振り返りつつ、次なるステップへと進む重要な機会です。

「応援ゲスト」には、人気俳優の谷原章介さんや、元プロ野球選手のアレックス・ラミレスさん、さらにはウルトラランナーの尾藤朋美さんなど、多彩な顔ぶれが揃い、当日は盛り上がりを見せることでしょう。