ストレスを和らげる新たな体験「豊島園庭の湯サウナ瞑想」開催

ユニークな体験を提供する「豊島園庭の湯サウナ瞑想」

2025年3月27日（木）から6月8日（日）まで、東京都練馬区のバーデと天然温泉「豊島園庭の湯」で新しいサウナ体験、「豊島園庭の湯サウナ瞑想」が開催されます。ストレスの多い現代社会で心と体をしっかりと癒やす機会を提供するこのプログラムは、特にサウナ愛好者や瞑想初心者にとっても魅力的な内容となっています。

豊島園庭の湯は2003年の開業以来、広大な日本庭園と天然温泉を利用したリラクゼーション施設として、多くの人々に親しまれてきました。最近ではサウナをリニューアルし、アウフグースイベントなども実施しており、その魅力はますます高まっています。今回の「サウナ瞑想」は、社会が抱えるストレスに対抗し、心のバランスを整えるために開発されたプログラムです。

瞑想で心を整える3つの特徴

このサウナ瞑想には主に三つのユニークな特徴があります。まず一つ目は、サウナを体験しながら、心を整える方法を学べるという点です。瞑想自体は難しいものではありませんが、サウナの体温や呼吸の変化を通じて、参加者は自らの五感に意識を集中させることが容易になります。この方法は、日常生活に活かすこともできるため、瞑想の学びを持ち帰ることが可能です。

二つ目は、瞑想と坐禅のプロフェッショナル、伊藤東凌氏が設計した音声プログラムです。経験豊富な伊藤氏の指導のもと、初心者でもスムーズに瞑想体験へと入れるよう工夫されています。彼は国内外で瞑想指導を行い、本格的な体験を求める参加者にとって嬉しい要素です。

三つ目は、サウナ瞑想後に楽しむ新たな食体験です。研ぎ澄まされた感覚で食事を味わうことで、心身の変化をより深く実感できます。用意されるのは、旬の天ぷらや土鍋炊きのご飯など、シンプルでありながら味わい深い和食です。

参加方法と詳細

「豊島園庭の湯サウナ瞑想」は1日最大6名と少人数制で、参加者にはより十分なサポートが提供されます。価格は5,000円で、飲食を含む内容になっています。詳細な開催時間は11:00、13:00、15:00、17:00、19:00の5回で、利用方法はWEB予約もしくは当日申し込みが可能です。

体験を重視し、心身のメンテナンスとして位置づけられるこのプログラムは、特に忙しい主婦やビジネスマンにおすすめです。日々のストレスを解消し、リフレッシュしたい方は、ぜひこの機会を利用してみてはいかがでしょうか。

まとめ

ストレスフルな環境で過ごす私たちにとって、「豊島園庭の湯サウナ瞑想」は心の調和をもたらす貴重な体験です。このサウナ体験を通じて、自分自身の内面を見つめ直し、心の調整を図る機会を是非、享受してください。参加予約や詳細は公式ウェブサイトからご確認いただけます。サウナ瞑想、新しいサウナの楽しみ方を見つけるチャンスです！