新時代の熱中症対策「冷え活」で楽しい夏を乗り切ろう！

新時代の熱中症対策「冷え活」

2025年7月13日(日)のあさ7:00から、人気番組『健康カプセル！ゲンキの時間』が新たな熱中症対策「冷え活」について特集します。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが、今年の夏に注目すべき健康情報をお届けします。

昨年、全国で熱中症により救急搬送された人の数が過去最多の9万7000人以上に登ったことや、企業における熱中症対策の義務化が進んでいることを踏まえると、熱中症はただの夏の風物詩ではなく、しっかりとした対策が必要な身近な健康問題であることが分かります。今年の気温も平年より高いと予想されているだけに、具体的な対策が求められています。

新たな提案「冷え活」

「冷え活」とは、身体を内外から涼しく保つための新しい方法です。専門医によると、熱中症は予防が可能な数少ない病気の一つであるため、徹底した対策が重要です。「冷え活」の具体的な手法の一つに挙げられるのが、「プレクーリング」です。これは、身体を冷やすためのアイテムや方法を事前に取り入れ、体温上昇を防ぐ手法です。

例えば、飲める氷を作ることが「プレクーリング」には非常に効果的です。こうした飲める氷は、簡単に家庭で作ることができ、手軽に冷えを取り入れることができます。さらに、自治体が行う「クーリングシェルター」や、自宅での「マイミズ」を活用することで、気軽に熱中症対策が行えます。

食事で冷え活！

さらに、食事から冷えを促進する方法も紹介されます。「冷や出汁」は熱中症予防に最適な一品です。作り方も簡単で、暑い夏にぴったりです。この「冷や出汁」を使ったレシピは、健康を意識した夏の食事にバリエーションを加える手助けとなるでしょう。

番組では、「冷や出汁」のレシピやその具体的な作り方も詳しく紹介します。冷たい出汁を使った食事が体を涼しく保つだけでなく、楽しみながら健康を維持する方法となります。

健康な夏を過ごそう

2025年7月13日放送の特集は、今年の暑さを乗り切るための多くのヒントが詰まっています。「冷え活」で健康的で快適な夏を迎えるために、ぜひチェックしてみてください。

詳しい情報や放送内容のアーカイブは、番組の公式ホームページでご覧いただけます。新たな熱中症対策「冷え活」で、今年の夏をより楽しく健康的にお過ごしください！